HABITS

Nama saya Habits, saya akan mendampingi kalian. Saya adalah pelayan yang paling rajin atau beban kalian yang paling berat. Saya punya kekuatan yang tidak bisa dibayangkan kecuali oleh orang-orang yang layak. Sayangnya kekuatan saya bukan hanya membangun namun bisa juga menghancurkan kalian.

Perkenalan tersebut mengantarkan kita agar segera sadar atas habits yang dibangun dalam diri kita. Sebenarnya apa itu HABITS?

Habits ialah suatu kegiatan yang dilakukan secara terus menerus. Dia adalah kebiasaan kita. Menginstall habits sama saja dengan meninstall program di computer, awalnya mungkin lama dan sulit, namun setelah terinstall penggunaanya akan mudah dan sangat membantu kita. Awalnya sulit, mudah akhirnya.

Ada tiga langkah praktis dan mudah yang perlu kita lakukan untuk membentuk habits baru.

1.  MULAI DARI HAL YANG KECIL

Mulai habits baru dengan hal-hal kecil terlebih dahulu, misalnya apabila habits yang ingin dibentuk adalah membaca buku maka mulailah dengan 10 menit sehari membaca buku atau 10 lembar per hari membaca buku. Let’s try it!

2.  TEMUKAN TEMPAT HABITS

Untuk melatih sebuah habits, maka kita harus menyisipkan habits itu pada habits yang sudah solid (sudah jadi). Contohnya saya akan membaca “setelah” shalat subuh, atau saya akan membaca setelah mandi sore dan sebagainya. Menyisipkan kata “setelah” membuat habits terotomatisasi oleh waktu sebagai pemicunya, ada “trigger” dengan kata “setelah”

3.   BERLATIHLAH TERUUUUUS!

Pada awalnya mungkin kita seringkali lupa untuk melaksanakan habits baru, maka buatlah pengingat dimana-mana tempat biasa kita beraktivitas. Misalnya menempelkan pengingat habits di kamar tidur, di ruang kantor ataupun dimana saja yang bias berfungsi sebagai reminder. Bisa juga meminta teman untuk selalu mengingatkan tentang habits yang akan kita latih, dan ingat untuk melakukan SETIAP HARI.

Tak ada jalan pintas dalam menguasai suatu keahlian. Ini perlu ditegaskan sekali lagi, agar kita membuang jauh-jauh pemikiran menguasai keahlian dengan serba instan. Habits yang kita bentuklah yang berpengaruh dalam pembentukan keahlian.

Betul kata pepatah, “easy come easy go, everything that came with an instant will gone in an instant, there’s no such things as ujug-ujug”. Maka mulailah berlatih dan mengulang dari sekarang.

Practice and repetition.

Source: How to master your Habits (Felix Y. Siauw)

Share this post